U bevindt zich hier: Home » Groepslessen » Golden Sports

Wilt u ook samen sporten en bewegen in de buitenlucht? U fitter en gezonder voelen en buurtgenoten leren kennen?
Bent u 55 jaar of ouder en wilt u meer sporten/bewegen? Ervaar dan hoe fijn het is om in beweging te blijven met de GoldenSports!

GoldenSports trainingen zijn voor iedereen geschikt, ook voor mensen met lichamelijke klachten. De sportgroep zal trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut en de trainingen kunnen worden aangepast aan elk niveau.

Na afloop kan er een kopje thee of koffie, tegen betaling, worden gedronken. Zo heeft u de gelegenheid om andere mensen uit uw buurt te leren kennen.
Voor meer informatie over GoldenSports kunt u kijken op www.goldensports.nl

Voor wie

De trainingen zijn voor alle (bijna) 55-plussers die graag in de buitenlucht willen bewegen. De trainingen zijn geschikt voor elk niveau.

Trainingen

We starten met een gezamenlijke warming-up. In deze warming-up maken we de spieren los en werken we aan conditie. Daarna verdelen we de groep op in drie kleine groepen. Iedere groep doet drie verschillende activiteiten gedurende 15 minuten;

  • outdoorfitness
  • spelvorm (hockey, handbal, easy tennis of balspel). We gebruiken aangepaste spelmaterialen (plastic hockeysticks, zachte ballen, kleine rackets).
  • balans- en coördinatie (loopoefeningen, oefeningen voor de rompstabiliteit en evenwichtsoefeningen)

We sluiten af met een gezamenlijke cooling down.
De lessen zullen worden verzorgt door Anouk den Oudsten, Tess Groenhorst, Robin den Breems en vrijwilligers.

Voordelen GoldenSports

  • Meer in beweging
  • Betere conditie
  • Betere coördinatie
  • Nieuwe buurtgenoten ontmoeten
  • Samen in beweging
  • Sporten in de buitenlucht
  • Sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut
  • Zelf bepalen wanneer u komt en niet vast zitten aan een jaarabonnement

Data en locatie

De trainingen zijn elke maandag en donderdag van 10.30-11.30 uur bij v.v. Zwaluwen, zwaluwenlaan 500, 3136 VH Vlaardingen.
U kunt via het clubhuis naar binnen, deze deur klemt een beetje. U kunt daarna doorlopen naar achter in het clubhuis, waar ook de uitgang is naar het veld. Kunt u het niet vinden? Bel 010 474 82 00 en wij zullen u verder helpen.
Het gehele jaar door zullen de lessen plaatsvinden m.u.v. feestdagen en erg slechte weersomstandigheden. Dit krijgt u doorgegeven van de trainers.

Ook wordt er op de donderdagmiddag een training aangeboden. Klik hier voor meer informatie.

Kosten

De kosten bedragen vanaf juni 2018:
1 keer per week € 4,00 per les
2 keer per week € 7,50 per les
Bent u enthousiast en denkt u vaker te komen? Dan kunt u er ook voor kiezen om een strippenkaart te nemen.
Strippenkaart 10 keer € 36,00

Ook kunt u kiezen voor een abonnement voor 1 of 2 keer per week.
Abonnement 1 keer per week € 15,00 per maand
Abonnement 2 keer per week € 30,00 per maand

Interesse of meer informatie?
Wilt u graag mee doen, dan kunt u het inschrijfformulier via onze website invullen of naar de eerst volgende training komen. U kunt gelijk meedoen en krijgt na afloop van de training een (vrijblijvend) inschrijfformulier.

Heeft u toch nog vragen? Bel ons dan gerust via 010 474 82 00 of mail naar info@fernhoutfysiotherapie.nl

Golden sports wordt mede mogelijk gemaakt door ondernemersvereniging Holy.

Fernhout Fysiotherapie neemt actief deel aan het netwerk Gezond Oud worden in Vlaardingen.

Vrijwilligers

Ook zijn wij nog op zoek naar vrijwilligers. Zij spelen een belangrijke rol bij de training van GoldenSports en mogen bovendien gratis mee sporten!
Wij zijn op zoek naar gepensioneerde fysiotherapeuten, gymnastiekdocenten en trainers om samen met de fysiotherapeut de activiteiten te begeleiden.
Interesse?