U bevindt zich hier: Home » Groepslessen » Samen buiten spelen

Wilt u meer gaan bewegen en houdt u van buiten sporten en bewegen?
Bent u 55 jaar of ouder? Dan kunt u meedoen aan onze trainingen. Ook als u lichamelijke klachten heeft. Wel is het belangrijk dat u zonder stok kunt lopen.
Na afloop kan er een kopje thee of koffie, tegen betaling, worden gedronken. Zo heeft u de gelegenheid om andere mensen uit uw buurt te leren kennen.

Voor wie
De trainingen zijn voor alle (bijna) 55-plussers die graag in de buitenlucht willen bewegen. De trainingen zijn geschikt voor elk niveau.

Trainingen
We starten met een gezamenlijke warming-up. In deze warming-up maken we de spieren los en werken we aan conditie. Daarna delen we de groep op. Iedere groep doet verschillende activiteiten:

  • outdoorfitness
  • spelvorm (hockey, handbal, easy tennis of balspel). We gebruiken aangepaste spelmaterialen (plastic hockeysticks, zachte ballen, kleine rackets).
  • balans- en coördinatie (loopoefeningen, oefeningen voor de rompstabiliteit en evenwichtsoefeningen)

We sluiten af met een gezamenlijke cooling down.

De trainingen worden verzorgd door Anouk den OudstenTess GroenhorstRobin den Breems en vrijwilligers.

Voordelen Samen Buiten Spelen 55+

  • Meer in beweging
  • Betere conditie
  • Betere coördinatie
  • Nieuwe buurtgenoten ontmoeten
  • Samen in beweging
  • Sporten in de buitenlucht
  • Sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut
  • Zelf bepalen wanneer u komt en niet vast zitten aan een jaarabonnement

Kleding

U hoeft geen speciale kleding aan te schaffen. Makkelijk zittende kleding met iets warms voor na afloop is genoeg. Sportschoenen zijn wenselijk maar niet verplicht.

Data en locatie

De trainingen zullen vanaf 18 maart 2019 starten bij voldoende aanmeldingen.
De trainingen zijn elke dinsdag van 10.30-11.30 uur bij Beweeg- & Gezondheidscentrum Harga, Trimpad 12 in Schiedam.

De trainingen worden het gehele jaar gegeven m.u.v. feestdagen en erg slechte weersomstandigheden.

Kosten

De kosten bedragen vanaf maart 2019:
€ 4,00 per les
Bent u enthousiast en denkt u vaker te komen? Dan kunt u er ook voor kiezen om een strippenkaart te nemen.
Strippenkaart 10 keer € 36,00

Interesse?
Laat dit weten aan ons via 010 474 82 00 of mail naar info@fernhoutfysiotherapie.nl. Bij voldoende geïnteresseerden starten wij met Samen Buiten Spelen 55+.