Golden Sports

Wilt u zich fitter en gezonder voelen en buurtgenoten leren kennen? Houdt u er ook van om in de buitenlucht te sporten? En bent u 55 jaar of ouder?
Ervaar dan hoe fijn het is om in beweging te blijven met de Golden Sports!

Kom naar de training bij u in de buurt en u kunt het uitproberen. U hoeft zich niet van tevoren op te geven, maar op de locatie vult u een aanmeldingsformulier in. Daarin geeft u aan welke klachten u heeft en wat uw contactgegevens zijn. Ook kunt u ons hiermee toestemming geven om u een enquête te sturen met vragen over de training en uw ervaren fitheid.

Na afloop kan er een kopje thee of koffie, tegen betaling, worden gedronken. Zo heeft u de gelegenheid om andere mensen uit uw buurt te leren kennen. Voor meer informatie over Golden Sports kunt u kijken op www.goldensports.nl

Voor wie

De trainingen zijn voor alle (bijna) 55-plussers die graag in de buitenlucht willen bewegen. De trainingen zijn geschikt voor elk niveau.

Bent u benieuwd hoe deze lessen er uit zien en hoe deelnemers de lessen ervaren? Kijk dan het volgende filmpje!

Trainingen Golden Sports

We starten met een gezamenlijke warming-up. In deze warming-up maken we de spieren los en werken we aan conditie. Daarna verdelen we de groep op in drie kleine groepen. Iedere groep doet drie verschillende activiteiten gedurende 15 minuten;

• outdoorfitness
• spelvorm (hockey, handbal, easy tennis of balspel). We gebruiken aangepaste spelmaterialen (plastic hockeysticks, zachte ballen, kleine rackets).
• balans- en coördinatie (loopoefeningen, oefeningen voor de rompstabiliteit en evenwichtsoefeningen)

We sluiten af met een gezamenlijke cooling down.
De lessen zullen worden verzorgd door een fysiotherapeut en vrijwilligers.

Voordelen Golden Sports

• Meer in beweging
• Betere conditie
• Betere coördinatie
• Nieuwe buurtgenoten ontmoeten
• Samen in beweging
• Sporten in de buitenlucht
• Sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut
• Zelf bepalen wanneer u komt en niet vast zitten aan een (jaar)abonnement